7 Maneras de aumentar tu energía

Una de las lecturas que recomendamos hacer, pues siempre aprendemos formas nuevas de mejorar, nunca es tarde para cambiar de rutinas y hábitos. Dice Robin Sharma en su libro estas 7 maneras de aumentar la energía que tenemos en el cuerpo, debemos leerlas varias veces, imprimir en grande y pegarla en lugar visible para no cometer el fallo de olvidarlas durante el día. La energía que nuestro cuerpo tiene es fundamental para afrontar los problemas que tengamos y para mejorar nuestro nivel de vida.

 

  1. Haz media hora de ejercicio cuatro veces por semana.
  2. Rodéate semanalmente de naturaleza.
  3. No comas nada a partir de las ocho de la tarde.
  4. Recibe cada semana un masaje.
  5. Sigue una alimentación enfocada al rendimiento máximo, que excluirá por completo la comida basura.
  6. Por la mañana, tan pronto te levantes, lee algo que te inspire durante media hora (te dará energías).
  7. Bebe mucha agua

 

7 maneras de aumentar tu energía

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